Kopi mengandung beberapa mineral, asam organik, magnesium, dan besi yang dapat bermanfaat untuk kesehatan dan bahkan untuk kecantikan sekalipun.
Meskipun demikian, kopi memiliki efek dan pengaruh negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein memegaruhi sistem kardiovaskuler, seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah.
Namun, dampak negatif dari kafein dapat terjadi jika mengonsumsi kopi secara berlebihan. Pada kebanyakan orang, minum 2-3 cangkir kopi tidak akan memberikan dampak negatif. Dampak negatif akan terasa jika kita mengonsumsi lebih dari itu.
Meminum kopi lebih dari 2-3 cangkir dalam sehari dapat menimbulkan efek jantung yang berdebar-debar, insomnis (sulit tidur), kepala akan terasa pusing, dan beberapa gangguan lainnya. Olehk karena itu, bagi yang mengonsumsi kopi agar tidak mengantuk karena kelelahan atau kurang tidur, disarankan untuk mengonsumsi tersebar di sepanjang hari.
No comments:
Post a Comment